維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，各種維生素能夠各司其職，將攝取的營養素轉化成身體所需能量，完成自己的任務💪🏻
維生素B群有哪些成員呢？
維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質／蛋白質轉換成能量
維生素B2主要將糖質／蛋白質／脂質轉換成能量
維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量
維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時，將無法有效分解營養素產生能量，而比較容易會有疲勞的感覺。
當然囉！均衡飲食就能攝取到足量的維生素～如果攝取過量也是對身體沒有幫助的
但對外食族來說，偏食狀況嚴重也不是自己能選擇的，利用保健食品補充當然是最方便的囉！
Befinso Sport這款B群錠更不一樣的地方是，含有BCAA支鏈胺基酸，是不可或缺的重要胺基酸。平時攝取蛋白質飲食裡也會攝取到它。
運動後最適合補充BCAA了！
它小小小包的，很容易裝進袋子裡，很好攜帶，我常常在上班打瞌睡時吃～讓精神變得更好一點。
市售B群都沒有Befinso活力錠這麼高濃度！一包就是60天～～
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柚時布鹿〃Sometimes Blue⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 